Fonctionnement

Comment je fonctionne ?

Tout d’abord, il est important pour moi d’en savoir un peu plus sur votre histoire, vos objectifs ainsi que les raisons qui vous ont poussé à venir me voir. Nous échangeons ensuite sur votre alimentation afin de connaître vos habitudes alimentaires.

Par la suite, je réaliserai une analyse qualitative et quantitative de votre alimentation :

  • Sur le plan qualitatif : l’équilibre entre les différents apports en graisse est-il bon ? Apportez-vous tous les micro-nutriments nécessaire pour comblez vos besoins ?
  • Sur le plan quantitatif : l’apport calorique journalier correspond-il à vos besoins ? Apportez-vous suffisamment de protéines, lipides et glucides pour être en bonne santé ?
  • Aspect général : les idées reçues, vos bonnes et mauvaises habitudes

Je reviens alors vers vous pour vous proposer un rééquilibrage alimentaire. Je vous explique vos erreurs alimentaires et vous présente des solutions afin de les corriger. En prenant en compte vos habitudes vu lors de la première séance, je vous suggère un plan alimentaire détaillé comprenant : des quantités adaptés à vos besoins, corrige les erreurs et réajuste les apports. Ce plan sera basé sur une alimentation qui vous correspond et qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Pour les suivis sportifs, le plan alimentaire est adapté à vos entraînements.

Un suivi nutritionnel

Suite à cela, je reviens vers vous régulièrement afin de faire des entretiens d’une durée d’environ 30 minutes tous les 10 à 15 jours pour les suivis bien – être et santé et d’environ 45 minutes toutes les semaines pour le suivi des sportifs.

Voici de quoi est composé ces entretiens :

  • Nous faisons un point sur le plan alimentaire.
  • Nous réajustons les quantités.
  • Nous discutons des difficultés que vous avez rencontrées
  • Je vous donne des conseils afin de pallier à vos difficultés

Durant tout le suivi je me tiens à votre disposition pour toutes questions, informations ou demandes via téléphone ou mail. La communication est un point clé afin que vous atteignez vos objectifs !

Par quels moyens je fonctionne ?

  • A distance : en visio ou par appel (téléphone, Messenger, WhatsApp, Zoom, Skype)
    • Que ce soit en présentiel ou en téléconsultation, le fonctionnement reste, pour moi, très efficace ! En effet, cela ne change pas la qualité de mes compétences et des conseils que je pourrai vous prodiguer. De plus, il est plus facile pour vous d’être disponible.
  • En raison du contexte sanitaire actuel, je ne fonctionne que par téléconsultation.
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